Vodič za početnike: Kako izabrati i voziti rolere u Srbiji

Roleri su odličan način za rekreaciju, fitnes i zabavu. Ako tek počinjete sa rolanjem ili razmišljate da počnete, ovaj vodič će vam pomoći da izaberete prave rolere, naučite osnove vožnje i otkrijete najbolje staze u vašem gradu.

Kako izabrati prave rolere za početnike?

Pri kupovini prvih rolera, važno je razmotriti nekoliko ključnih faktora:

1. Vrsta rolera

Postoje tri osnovne vrste rolera:

• Fitness rolere - Najpopularniji izbor za početnike, sa većim točkovima (obično 80-90mm) za glatku vožnju
• Urban/street rolere - Izdržljiviji modeli za vožnju po gradskim površinama
• Agresiv rolere - Za napredne vozače koji izvode trikove i skokove

2. Veličina i udobnost

Roleri treba da budu udobni ali ne previše opušteni. Savetuje se da uzmete broj koji obično nosite ili jedan veći, ali nikako manji. Probajte ih u radnji pre kupovine.

3. Kvalitet i brendovi

Neki od pouzdanih brendova su:

• Rollerblade
• Fila
• K2
• Powerslide

Izbegavajte jeftine "no-name" modele jer često nemaju rezervne delove i brzo se kvare.

4. Cena

Dobar par rolera za početnike kreće se od 10.000 do 20.000 dinara. Polovni kvalitetni rolere možete naći i za 5.000-8.000 dinara.

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Neke od popularnih prodavnica specijalizovanih za rolere uključuju:

• Salto M na Banovom brdu (Beograd)
• Planet Bike
• Veće sportske radnje kao što su Sport Vision i Intersport

U Novom Sadu možete potražiti u prodavnicama sportske opreme na Sajmu ili većim sportskim radnjama.

Osnovna oprema pored rolera

Za bezbednu vožnju preporučuje se:

• Štitnici za kolena i laktove
• Štitnici za zglobove
• Kaciga (posebno za decu i početnike)
• Reflektirajući elementi za noćnu vožnju

Tehnika vožnje za početnike

1. Osnovni stav

Koleno blago savijeno, težište nisko, ruke lagano ispred sebe za ravnotežu.

2. Kretanje

Guranje se vrši stranom, a ne vrhom točka. Koristite čitavu stopalu, ne samo prste.

3. Kočenje

Dve osnovne metode:

• Kočnica (ako je postoji na rolerima) - Podignite vrh stopala sa kočnicom
• T-metod - Postavite jednu nogu upravno iza druge u obliku slova T

4. Padanje

Ako gubite ravnotežu, pokušajte da padnete na kolena i laktove (zbog štitnika). Izbegavajte padanje na ruke.

Popularne staze za rolanje u Srbiji

U Beogradu:

• Ada Ciganlija - Kružna staza od ~7km
• Kej oslobođenja uz Savu
• Novi Beograd - Biciklističke staze
• Park prijateljstva

U Novom Sadu:

• Kej žrtava racije
• Bulevar Evrope
• Štrand

Česta pitanja o rolerima

1. Da li je teško naučiti da se voze rolere?

Većina ljudi nauči osnove za 2-3 sata vežbanja. Potrebno je oko 10 sati vežbe da postanete sigurni u osnovne manevre.

2. Koliko koštaju časovi vožnje?

U Beogradu se časovi kreću od 1.500 do 3.000 dinara po satu. Na Adi Ciganliji se organizuju grupne obuke tokom leta.

3. Kako čuvati i održavati rolere?

Redovno čistite točkove i ležajeve, držite ih na suvom mestu i izbegavajte vodu. Ležajeve treba podmazivati specijalnim uljem svakih 200-300km.

4. Da li mogu da koristim rolere za trening?

Da! Roleri su odličan kardio trening koji angažuje butine, stomak i donji deo leđa. Sat vremena vožnje sagori 400-600 kalorija.

Zaključak

Roleri su odličan način da ostanete aktivni, istražujete grad i zabavite se. Bez obzira na godine, nikad nije kasno da počnete. Ključ je u strpljenju, pravilnoj opremi i redovnoj vožnji. Krenite polako, koristite zaštitnu opremu i uživajte u vožnji!

Da li već vozite rolere? Podelite svoja iskustva i savete u komentarima!